Bài suburi này được thiết kế để giúp các môn sinh tạo động lực quay qua hông, mở rộng năng lượng qua bàn tay, và kết hợp sự di chuyển tấn công về phía trước, bài tập đòi hỏi một sự kết hợp chuyển động mềm mại.
 |
| Khởi đầu từ thế thủ Ken no kamae |
Bài suburi Hasso gaeshi Uchi có thể phân thành 2 chặng:
Chặng 1, dùng động tác Hasso gaeshi để hấp thu năng lượng theo hướng tấn công.
Chặng 2, chuyển đổi thành dòng năng lượng phản công, phản công bằng đòn shomen uchi từ tư thế Hasso no kamae.
Khởi đầu với jo ở thế thủ Ken no kamae. Hạ thấp trọng tâm bằng cách uốn cong đầu gối, trụ trên chân phải, xoay hông bước chân trái lên. Đồng thời hai bàn tay của bạn trượt dọc theo cây jo cho đến khi hai bàn tay chia cây jo thành ba phần. Và jo từ vị trí hướng mũi về phía trước cũng chuyển xoay ngang trước người. Bạn đang phát khởi đà chuyển động quay.
Trong khi xoay hông nhớ mở rộng hai cánh tay của bạn. Bấy giờ ta trụ trên chân trái lùi chân phải về sau bằng cách xoay hông. Nhả jo vòng qua phải, quét sang bên bất kỳ dòng tấn công nào đến từ phía bên phải cơ thể. Toàn bộ chuyển động như một khối.
 |
| Giai đoạn Hasso gaeshi |
Dòng chuyển động sẽ dẫn jo vòng xuống sang bên, kết thúc ở vị trí thẳng đứng trên cao phía bên phải. Ở quãng thời điểm này, bạn phải đảo tay. Trong tích tắc bạn chỉ nắm jo bằng tay phải và để cho jo xoay lật cổ tay phải, tay trái buông jo ra và nắm lại ở mút chuôi jo, đến lượt tay phải buông ra vì đang bị lật, trở lòng bàn tay phải áp vào thân jo. Chuẩn bị phản công.
Tiếp theo chúng ta phản công bằng đòn shomen uchi. Cách đánh shomen uchi giống hệt như trong suburi # 9 (Shomen uchi komi). Ổn định tư thế, thả nhẹ jo ra sau (thẳng trục với xương sống), nhớ hơi khép chỏ. Chuyển trọng tâm về phía trước, lướt chân phải tới, chém shomen. Khi chém, bạn tập trung ý để phần đầu jo nhằm vào mục tiêu. Kết thúc động tác chém với vị trí cây jo gần như song song với mặt đất. Ngưng khoảng hai giây, thâu chân về, ổn định thế thủ.
 |
| Phản công bằng Shomen uchi |
Clip hướng dẫn bài Jo suburi Hasso gaeshi uchi của Sensei Morihiro Saito:
 |
| Bài jo suburi: Hasso gaeshi uchi của Morihito Saito Sensei |
Các bài liên quan
11. Nhóm đòn Katate sanbon (nhóm kỹ thuật đánh jo một tay)12. Katate Toma uchi (đánh jo vòng từ trên xuống)
13. Katate Hachi no ji gaeshi (đánh jo kiểu hasso)
Hasso gaeshi no bu (Nhóm đòn hasso)
14. Hasso gaeshi uchi ((hasso và chém shomen)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét